भिंडी एक वेजिटेबल्स है और और हेल्थ के लिए भी फायदेमंद है भिंडी की सब्जी खाने में जितनी स्वादिष्ट है इतनी हेल्थ के लिए भी फायदेमंद है और इसको अलग-अलग तरीके से बनाया जाता है। पाचन शक्ति को मजबूत बनाती है और रोग प्रतिकारक क्षमता को भी बढ़ती है औरहृदय को स्वस्थ रखने में मददरूप करता है और स्वास्थ्य को स्वस्थ रखने में भी मददरूप करता है वैसे देखी जाए तो पिंडी हेल्थ के लिए बहुत फायदेमंद है। भिंडी में विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट पाया जाता है जो जो रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है वैसे वह हेल्थ के लिए फायदेमंद मानी जाती है। भिंडी में कोलेस्ट्रॉल को कम करने वाला तत्व पाया जाता है जो हृदय को स्वस्थ रखने में काम करता है। भिंडी में कैल्शियम मैग्नीशियम जैसे तत्व भी पाए जाते हैं जो हड्डियों के लिए बहुत फायदेमंद है और हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद रूप बनता है। भिंडी में ब्लड शुगर को नियंत्रित करने वाले तत्व भी पाया जाता है जो डायबिटीज के मरीजों के लिए फायदेमंद है। भिंडी की फलिया लंबी और पतली पाई जाती है और आमतौर पर वह हरे रंग की होती है और उनके बीच खाने लायक होता है और इस सब्जी में बेहतरीन खून की वजह से वह एक सब्जी मानी गई है। इस सब्जी में केलैरी कम और फाइबर ज्यादा पाया जाता है विटामिन ए विटामिन सी और मैग्नीशियम पोटेशियम जैसे तत्व भी पाए जाते हैं जो हेल्थ के लिए बहुत फायदेमंद है भिंडी में विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट पाया जाता है जो इम्यूनिटी मजबूत करता है और इंफेक्शन से बचाता है और बीमारियों से लड़ने की क्षमता भी बढ़ता है। भिंडी भजन काटने में भी मदद रूप बनती भिंडी में विटामिन सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है जो आंखों के लिए हेल्दी है आंखों रोशनी बढ़ता है। भिंडी में सूजन जैसी बीमारियों को ठीक करने का तत्व पाया जाता है जो पुरानी बीमारी हो कोई सूजन होता हो तो ऐसी बीमारियों से राहत मिलती है। भिंडी में विटामिन सी एंटीऑक्सीडेंट जैसे तत्व पाया जाते हैं जो शरीर की स्क्रीन के लिए फायदेमंद है स्किन को हेल्दी रखता है और स्क्रीन में निखार आता है और स्क्रीन के लिए फायदेमंद माना जाता है।
0 टिप्पणियाँ