फलों में आम को फलों का राजा कहा जाता है और आम खाने के बहुत सारे हेल्थ के लिए फायदेमंद है गर्मियों की सीजन में आम ज्यादातर पाए जाते हम कच्चा एवं पक्का दोनों फायदेमंद है कच्चा आम खाने से भी बहुत सारे फायदे होते हैं और पका आम खाने से भी बहुत सारे फायदे होते हैं और पक्का आप में से बहुत सारी चीज बनती है जैसे कि आचार कच्ची आम सब्जी बनती है और पका आम में और कई सारे कोल्ड ड्रिंक सब पके आम में से बनती है 22 जुलाई को भारतीय एमडी दिवस मनाया जाता है और भारत का यह राष्ट्रीय फल भी आम है अपने विटामिन सी भरपूर मात्रा में होता है और आंखों की बीमारी को दूर करता है रोकता है और मैग्नीशियम पोटेशियम जैसे और कैंसर जैसी भयानक बीमारियों को कंट्रोल कर देता है वह बहुत सारे पोषक तत्व होते हैं हम पोटेशियम का मातम स्रोत है और हृदय जैसी बीमारियों को कंट्रोल कर देता है और ब्लड प्रेशर को भी कंट्रोल में रखता है। आम फाइबर का एक अच्छा स्रोत है औरपाचन शक्ति को मजबूत बनाता है और पेट में गैस जैसी बीमारियों को राहत दिलाता है और कोई भी खाना सही से बच जाता है पाचन प्रक्रिया सही रहती है आम खाने के बहुत सारे फायदे हैं जैसे की त्वचा के लिए वह फायदेमंद है इम्युनिटी बढ़ाता है हेल्थ के लिए तो फायदेमंद है ही वजन को कंट्रोल करता है पाचन शक्ति मजबूत बनाता है और बाल ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करता है वैसे बहुत सारे फायदे हैं आम खाने के
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